Audio Player
00:00
00:00
00:00
Подкаст: играть в новом окне | Скачать
Подписка: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Мои последние видео
Как выполнить тренировку нижней части тела для бегунов
Быстрое обучение нижней части тела для бегунов тренируется. Это включает:
SUMO приседания
Обратный выпад – справа
Обратный выпад – слева
Боковой выпад – справа
Боковой выпад – слева
Получите календарь тренировок в этом месяце для бегунов сейчас на RuneatRepeat.com
Больше видео
0 секунд 3 минут, 9 секунд
Следующий
Советы по маски для бега и прогулки на улице
07:15
Жить
00:00
08:21
03:09
На сегодняшнем подкасте мы говорим о том, как именно открыть из вашей гонки. Независимо от того, как именно вы это сделали – оставьте все, что делали не так. Это сделано. Не бей себя. Однако – сделайте это шанс обнаружить, а также выясните, что вы можете обнаружить из этого, чтобы вы сделали намного лучше в следующий раз.
Оставьте ошибку – возьмите урок.
В сегодняшнем эпизоде подкаста Run Eat Repeat мы говорим о 4 проблемах, которые вы требуете спросить себя после вашей гонки. Неважно, если вы попали в стену, а также имели ужасную гонку, или у вас был самый лучший пиар в своей жизни – любой метод, который вы можете узнать, что работает как для вашего тела, так и то, что не сработало или нуждается в улучшении.
Пожалуйста, остановитесь, а также потратьте несколько минут, чтобы по -настоящему настаивать на своих сильных и слабых сторонах. Что вы делали правильно как на тренировках, так и в день гонки? На чем вы уменьшили сферу с помощью тренировок или в день гонки?
Я собрал этот тип оценки гонки, чтобы помочь разорвать то, что вы сделали хорошо, а также то, что нужно работать. Это просто, а также чрезвычайно прямой. ответить на вопросы. Узнайте, что вы можете, а в следующий раз будьте намного лучше.
Я отвечаю на озабоченность в этом эпизоде, чтобы точно поделиться тем, как я считаю, что я сделал на полумарафоне Лонг -Бич. Поскольку для меня это не было гонкой, я не тренировался, особенно для этого, а эти ответы немного общие – однако они все еще помогают мне определить, над чем мне нужно работать – даже когда я бегу по гонкам для развлечения Анкет теперь твоя очередь!
Нажмите прямо здесь для PDF, чтобы загрузить форму оценки гонки.
В этом эпизоде подкаста я ответил на эти опасения -> Полупись Лонг -Бич Half Marathon 2017 проверяет это здесь.
Хотите больше публикационных гоночных советов?
Проверьте эту публикацию – 10 вещей, которые вы должны сделать после гонки
Помогите мне помочь вам …
Пройдя вперед – я собираю серию для подкаста, а также сложность POTM, а также у меня есть несколько проблем для вас.
Это помогло бы мне сделать новые эпизоды, а также посты, которые соответствуют вашим целям. Итак, пожалуйста, ответите на эти проблемы в моих комментариях Instagram или в комментариях ниже … или вы можете написать мне по адресу runeatrepeat@gmail.com
Какова ваша настоящая или следующая цель бега?
Вы хотите мотивацию? подотчетность? подготовка? чаевые? Другой?
Вы хотите услышать о вещах, кроме бега, а также о еде на подкасте RER?
Пришлите мне рабочую книгу
87.save
Обмен – это забота!
87
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
Почему я очень сначала пошел на терапию, а также на то, что произошло со времен подкаста 109
Почему я очень сначала пошел на терапию, а также на то, что произошло со времен подкаста 109
Почему я пошел на терапию, а также свою историю о том, как я обнаружил терапевта, а также свои мысли об этом. очень первый раз, когда марафонская бегуна на ее P
7 шагов, чтобы запустить лучшую онлайн -гонку, часть 1 – подкаст 123
7 шагов, чтобы запустить лучшую онлайн -гонку, часть 1 – подкаст 123
Как именно запустить онлайнгонка. 7 советов, чтобы оставаться вдохновленными для бега. онлайн -гонка, а также подкаст Podcast Part 1 для бегунов всех уровней
Catalina Marathon Champion Podcast 107
Catalina Marathon Champion Podcast 107
Сегодня я говорю с чемпионом Каталина Марафона. Если вы не знакомы – это марафон пути на Каталине I
Ваш бегун, пожиратель, вопросы для посетителей- Insta Story (Part 2) Подкаст
Ваш бегун, пожиратель, вопросы для посетителей- Insta Story (Part 2) Подкаст
Ваши опасения по поводу бега, ведения блогов, волос, обучения выносливости и других! Я отвечаю на все проблемы, которые пришли в это
Как точно мочиться на пробежке – Оценка одноразового писсуара 127
Как точно мочиться на пробежке – Оценка одноразового писсуара 127
Портативная оценка писсуара для бегунов. Запустите подкаст, а также видео оценка одноразового писсуара для путешествий. Подсказки здоровы
Как именно в форме марафона тренинги в вашей напряженной жизни с подкастом бегового тренера 96
Как именно в форме марафона тренинги в вашей напряженной жизни с подкастом бегового тренера 96
Как именно в форме марафонской тренировки в работу на полный рабочий день, а также домашняя жизнь. Переход от марафона к ультра -марафону, Path Ru
⚡ Шареахоликом
Анкет
No Responses