Привет! Сегодня утром я управлял марафоном города Серф! Это одна из моих любимых гонок в Южной Калифорнии. Вот мои результаты и резюме …
Марафон и полумарафон в серфингах находится в Хантингтон -Бич, штат Калифорния, Surf City USA. Многие из курсов по PCH в HB.
За ночь до гонки я выпустил свою одежду и сломал руководство № 1 о гонках (не пробуйте ничего нового в день гонки). Я только что купил несколько новых беговых танков и хотел носить его.
Гоночное утро всегда начинается очень рано. Я дополнительно взбил, потому что я остался слишком поздно прошлой ночью. Ну что ж, в некоторых случаях ты должен выйти на Бев.
Я сделал свои типичные ритуалы перед гонкой … одежда, солнцезащитный крем, кофе, 02 золота …
И я был готов к топливу, чтобы получить и уйти.
Лучшая часть Surf City Marathon Expo…
Был клуб VW VAN, демонстрирующий их фургоны. Внутри одной из машин был огромный щенок. Я люблю его.
Lil Pointer для бегунов / ходунков …
Команды PACE планируют перерывы на ходьбе для некоторых групп. Все в порядке.
Серфинговый город -марафон утро гонка
Утро!
Полный марафон начинается до половины, поэтому Porta Potties были пусты. Бум
Часть курса была на пляжной велосипедной дорожке. Я слышал, как люди жалуются на это, потому что бегуны с полным марафоном отвернулись от финишной черты, чтобы получить путь на несколько миль на пути. Это своего рода побеждает. Но это на велосипедной дорожке, и мне трудно жаловаться на пляж
Моя гонка …
Моя цель состояла в том, чтобы медленно работать в первой половине гонки (я думал о голевых темпах плюс от 30 до 60 секунд) и закончить в голевых темпах. Я думал об этом и нерешился, потому что на марафоне очень сложно закончить сильнее. Я не знаю, я когда -нибудь проводил негативную распленную гонку раньше. Но я знаю, что это была умная цель, поэтому я сказал ей, что выберу это.
Короче говоря … я не достиг этой цели. Мне было очень сложно, чтобы уйти с более медленным темпом, но я действительно приложил усилия, чтобы сохранить его в легком темпе. Это было легко, но я знал, что пожалею об этом позже. Я сделал. Я был силен около 16 миль, а затем начал замедляться. Я протолкнул себя в последние 6 миль, но я просто недостаточно хорош, чтобы быстро бежать.
Хорошей новостью является то, что я могу воспринимать это как возможность узнать, где я сейчас лучше всего и что мне нужно сделать, чтобы тренироваться для своих целей.
Я чувствовал себя очень напряженным, измученным и по существу разбитым лучше после гонки. Итак, я не думаю, что смог бы сделать намного лучше в конце гонки, но я мог бы разумнее с точки зрения темпа и быть гораздо более агрессивным в конце. Я должен просто сказать свою мантру и собрать ее вместе.
Кроме того, я попытался запустить касательные, но все же закончил тем, что сделал 26,56. Вы никогда не пробежали 26,2 мили точно, но это было немного неожиданно, потому что на курсе не так много поворотов.
Лучшая часть курса – вид на океан.
Вторая лучшая часть – станция бекона и пива !!!!
Кто -то говорил: «У меня немного натрия, садись на подиум!» Когда я прошел. Я полностью верю в тонны натрия (это то, что работает для меня, не пробуйте это дома), поэтому мне это понравилось.
Результаты Марафона Серфинга – 3:47:18 – Средний темп 8:38
Surf City Marathon – Post Race Monds
Мысли о серфинговом городе наполовину / полный марафон … отличный курс. В основном это плоское. Рядом с океаном делает более прохладную погоду, чем внутри страны.
В прошлом году было жарко. И было несколько лет, когда я запускал его, и было жарко, так что это риск. Но это плоский курс и хорошо организован.
Вечеринка после гонки … Начос.
Бен подошел к моим родителям после и принес Начос … для себя. Но я съел некоторых из них. Может быть, многие из них. Анкет
Вопрос: Вы участвовали в гонках в эти выходные? Когда ваша следующая гонка? У вас были начос ??
Обновление: Surf City Marathon и полумарафонский код скидки на 2021 год
Получить 10% скидку на марафон или полумарафон с дисконтом: Monica10.
Пришлите мне рабочую книгу
67save
Обмен – это забота!
67
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
ДелитьсяПродолжайте выбрать это:
АФК полумарафонный гонка и фотографии
АФК полумарафонный гонка и фотографии
Лучший город Америки (Сан -Диего) полумарафона результаты гонки и резюме. АФК полумарафона Фотографии. Бегая в
Что есть перед гонкой позднего полумарафона
Что есть перед гонкой позднего полумарафона
Что есть до полуденного полумарафонского рок -н -ролла Лас -Вегаса. Как питать до полумарафона или марафона лат
ОК полумарафона результаты и топ -13 основных моментов
ОК полумарафона результаты и топ -13 основных моментов
ОК Марафон и полумарафонская гонка результаты. Резюме округа Оранж и лучшие части 13,1 мили пробега. скидки на другие
План обучения марафона OC и код скидки на гонки
План обучения марафона OC и код скидки на гонки
Марафон и полумарафонский план обучения промежуточности, чтобы получить быстрее или пиар. Для бегунов с временной голой. Сила Трени
Серфинговый город полумарафон и резюме
Серфинговый город полумарафон и резюме
Серфинговый город Марафон и полумарафон и резюме. Фотографии и веселье от полумарафона в Хантингтон -Бич
Полумарафонный гонка Ирвин
Полумарафонный гонка Ирвин
Полумарафонный гонка резюме и обзор. Ирвин Половина безумного полумарафона курс бега и обзор гонки и предложения для
⚡ Шареахоликом
Анкет
No Responses