Я нахожусь на миссии, чтобы найти восхитительный белковый батончик, но не использует сою в качестве основного ингредиента (личный выбор, чтобы сократить, делать свое дело). Welp, это не так просто или дешево, как мне бы хотелось, поэтому я решил попытаться сделать свой собственный.
Мои последние видео
День обучения марафона 2
Марафонский тренировочный журнал День 2. Runeatrepeat.com
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 45 секунд
Следующий
День обучения марафона 6
01:19
Жить
00:00
08:21
01:45
Я рассматривал несколько рецептов и использовал белковые батончики Джейми Исона в качестве вдохновения.
Чистый рецепт кофейного торта
Сухие ингредиенты:
1 C Oat Mulce (я сам смешал овес, потому что они были
2 порча ванильного протеина (я использовал сыворотку)
1/4C стевия или сахар
1/2 чайной ложки соли
1/2 чайной ложки разрыхлитель
Влажные ингредиенты:
2 яичные белки
1/2с простой греческий йогурт
1/2C молоко по вашему выбору (корова/миндаль/сое/кошка)
Плюс – корица
Направления: предварительно разогреть духовку до 350 градусов. Спрей 8 × 8 блюдо с брызги с непризором. Смешайте сухие ингредиенты и влажные ингредиенты отдельно. Объедините тщательно.
Вылейте половину теста в блюдо. Пыль с корицей. Вылейте остальную часть теста. Пыль с большим количеством корицы.
Выпекать в течение 26 минут или пока не будет установлена вершина. Дайте круто (необязательно, потому что вы знаете, что я этого не делал) и нарезал на 9 кусочков. Или 2 – один для меня, один для вас.
Этот «чистый» рецепт кофейного торта также не содержит глютена и упакован белком!
Я заполнил свой кусок арахисовым маслом, и это было смягчаемо и восхитительно. Ммммм.
Я сохранил остальное в холодильнике и сегодня закускил 2 в духовке Toaster. Они все еще вкусные! Вы знаете, как иногда здоровая выпечка становится странной позже – это не так. Победить.
Вопрос: Когда в последний раз у вас был торт?
Если это было длиннее недели, вы делаете это неправильно
Пришлите мне рабочую книгу
2save
Обмен – это забота!
2
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
Легкий зеленый рецепт Queso Queso
Легкий зеленый рецепт Queso Queso
Быстрый и простой рецепт кесо. Отличный горшок или групповая закуска. Как сделать зеленый чили кесо. Мексиканская еда
4 ингредиента запеченного рецепта BRIE
4 ингредиента запеченного рецепта BRIE
Легкий праздничный рецепт закуски. 4 Ингредиент запеченные Бри с медом и клюквой. Лучшее блюдо, чтобы взять на пост
Легкий шоколадный рецепт ингредиента Chia Pudding-3
Легкий шоколадный рецепт ингредиента Chia Pudding-3
Легкий шоколадный рецепт ингредиента. Быстрый шоколадный пудинг с семенами чиа и шоколадным молоком. белок PAC
Пицца цуккини с чесночным базиликом йогуртом соус
Пицца цуккини с чесночным базиликом йогуртом соус
Цуккини пицца укусы с чесночным йогуртом. Здоровая пицца, приготовленная из коры цуккини и сыра моцареллы. плюс High Pro
ПБ и шоколадной закуски йогурта для одного рецепта
ПБ и шоколадной закуски йогурта для одного рецепта
PB Шоколадный йогуртный рецепт. угощение к одному с арахисовым маслом и шоколадом – здоровый закусок, упакованный белком и Healt
Легкий белок упакованный рецепт соуса шпината
Легкий белок упакованный рецепт соуса шпината
Легкий рецепт соуса артишока Spinach, сделанный вмедленная плита. Эта легкая закуска упакована со здоровыми питательными веществами от V ⚡ от Shareaholic.
No Responses