Привет! Как ты? Чем вы управляете? Что вы едите? Я завершаю 7 -й неделю марафона. Это была тяжелая неделя с тех пор, как у меня были проблемы с животиком, которые не давали мне подпитывать надлежащим образом, а также после моих пробежек. Бу. Но это происходит. Я действительно требует оценить то, что я ел, чтобы выяснить это.
Марафона тренировочная неделя 7
Воскресенье – 21 день ремонта трудный ядро
Мои самые текущие видео
День обучения марафона 2
Марафонский тренировочный журнал День 2. Runeatrepeat.com
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 45 секунд
Следующий
4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов
04:31
Жить
00:00
08:21
01:45
Понедельник – 8 миль, а также 21 -дневный ремонт кардио
Вторник- 7 миль с 5 в темпе <- это было действительно трудное для меня. Я чувствовал, что был на 8 на уровне усилий, чтобы сохранить отличный темп. Среда - 4 мили просты, а также 21 -дневный верхний ремонт Четверг - я понятия не имею. 8 миль! Я посмотрел на свои новые часы Garmin. Бум Пятница - 8 миль, а также растяжение Суббота- 11 миль <- были проблемы с животиком утром перед моей пробежкой. Это продолжалось все время так же хорошо, как я не могу понять причину. Розовый напиток Вы уже пробовали розовый напиток Starbucks? Я продолжаю видеть все в Instagram, а также, наконец, получил вчера. Как купить розовый напиток: Спросите (хорошо) для клубничного асаи, а также запросить кокосовое молоко вместо воды. Этим утром, когда Вегас спал в Бене, а также я пошел на кофе, а также круассан. На самом деле я получил чай со льдом, так как мой животик все еще ощущался. Я избегай кофе со льдом?! Именно так вы понимаете, что что -то не так! В то время как я бежал так же, как и ел, а также в других блогах вещал, Вегас спал, как обычно. Обычно я делаю флагский торт на четвертый июль, однако хотел попробовать что -то другое в этом году. Этим утром я провел тестовый забег с созданием сырной тарелки в типе флага. Это было намного проще, чем торт! «Звезды» - это оливки в хумусе. Счастливого четвертого июля !! Оставайтесь без риска xoxo Пришлите мне рабочую книгу Сохранять Обмен - это забота! Делиться Твит Штырь Делиться Почта Делиться Продолжайте выбрать это: Что я ел сегодня, продовольственный дневник - марафонская неделя 4 Что я ел сегодня, продовольственный дневник - марафонская неделя 4 Что я ем за день. Дневник еды. Запуск блогов. самая лучшая еда, а также повторение с апреля 2018 года самая лучшая еда, а также повторение с апреля 2018 года Самые лучшие работы по подкастам в блоге с рецептами с апреля. Лучшие идеи на видео бостонского марафона, а также 3 -х компонента Disney World Marathon Training Week 1 Disney World Marathon Training Week 1 Dopey Swardults Training Week 1 Хорошо ... когда я принял решение зарегистрироваться, чтобы запустить Dopey Tredtule на прошлой неделе, я был в основном удивительным 15 Идеи с закусками из быстрого бега 15 Идеи с закусками из быстрого бега Что есть, прежде чем бежать, а также когда есть. 15 быстрых концепций закуски для новых бегунов, а также обучения для полумарафона Как именно использовать технику пробега / ходьбы для длинных пробежек Как именно использовать бег / walk Техника для длинных пробежек Как именно использовать технику пробега/прогулки для марафона. Трюк до полумарафона, а также полное обучение. Зачем бежать/ходить м Марафонский тренировочный неделе 4 бега, еда, а также чтение обновлений Марафонский тренировочный неделе 4 бега, еда, а также чтение обновлений Марафона тренировочная неделя 4. Disney World Dopey Swardulty Training Training Update. Дневник еды, а также книги, которые нужно слушать во время бега ⚡ Шареахоликом Анкет
No Responses